Lilla FunFit specialitások
1. SMR – Self Myofascial ReleaseAhogy a neve is adja, ez egy önmasszírozási eljárás, amivel az izmokat -és az összes többi szervünket- körülvevő kötőszövetes hálót, a fasciát tudjuk stimulálni. A túlerőltetés és a mozgásszegény életmód egyaránt okozhat strukturális átalakulásokat a szövetekben. A nyugalomban tartott fasciaháló megvastagszik, rugalmatlanná válik, a benne lévő folyadék mennyisége növekszik, a […]