TRX – egy kis edzéselmélet
Online TRX programomat youtube csarotnámon éred el: itt! 7 perc mindössze. a körök ismétlődése már rád van bízva. Egy hónap (12edzés) Az egyik legnagyszerűbb eszköz, amivel valaha dolgoztam. Saját testsúlyt használsz, core stabilitást egy percig sem mellőzve. Amikor nagyobb és nagyobb súlyokat emelsz a teremben, vagy erre vágysz, eszedbe jutott már, hogy mi terhet […]
Zsoltom története
Zsolt tavaly, 2019. szeptemberében kezdett el komolyan foglalkozni a fogyás gondolatával.Eltelt egy év. Az eddigi eredmény mínusz 30 kg. 107,3-77, 9 kg.Történetének különlegessége, hogy nem tudtunk rendszeresen találkozni, így edzeni sem volt módunk együtt. Távkonzultálva, az étkezésre szorítkozva indult a változás.Ez egy lassú folyamat volt, egy új, tartható életmód kialakításával.Vannak táplálkozási alapelvek, amiket lépésenként kitapasztalva […]