Személyi edző

Lilla Funfit - Sokoray Lilla

“Minden lánc olyan erős, mint a leggyengébb láncszeme.”

Szolgáltatások

Személyiedzés
Táplálkozási tanácsadás
Gerinctorna
Stretching
TRX

Hétköznapok : 06:00 22:00
Hétvége: 08:00 – 20:00 

Amiben tudok segíteni

Első találkozásunkkor megbeszéljük, mik a céljaid, motivációid, felmérésre kerül fizikai állapotod, rögzítem edzésmúltadat, egészségügyi állapotodat, a kezdő paramétereket: súlyodat, körméreteket, testtömegindexedet (BMI).  A továbbiakban ennek fényében állítom össze edzéstervedet. Gépekkel végrehajtott és szabadsúlyos gyakorlatokra egyaránt számíthatsz.

Videó lejátszása

Specialitások

Elhivatottság

Hiszem és tapasztalom, hogy a különféle sportmozgások, egészséges napi rutin alapja a megfelelő funkcionális mozgásminta, mozgáskészség megléte. Jó testtudattal, egészséges izomzattal csökken a hibás mozgásból eredő sérülésveszély. Közös munkánk az aktuális fiziológiai állapotot és a kívánt célt összehangolva jön létre.

Szoktam mondani, hozzám nem kell egy életre, évekig járni! Tudd a célodat, és megtaláljuk a leghatékonyabb utat, melyben te magad válsz önállóvá, tudatossá.

REFERENCIÁK

Szilvia
“9 hónapja edzek Lillával, a fejlődés folyamatos mind centikben, mind erőnlétben. Profin odafigyel minden egészségügyi problémámra, legyen az hátfájás, derékfájás, térdfájás. Amikor már azt hinném, hogy eddig bírtam, ő még rátesz hármat, annyira tud motiválni. Kihozza belőlem a maximumot! És nem unom az órákat végre! Az étrendet megbeszéltük, de az az én feladatom betartani. Mindkettőnk maximalizmusa már látótávolságba hozta a céljaimat!”
Virág
“Mindenre figyel, azonnal tud változtatni, hozzám igazítani a feladatokat. Sokrétűek az edzések, nem gondoltam, hogy ennyi mindent jelenthet az, hogy lejárok a terembe.”
Robi
Szia! “Mondtad valamikor egy gyakorlatnál, hogy majd megköszönitek nyáron. Hát most köszönöm!“
Betti
“Azóta nem fáj a derekam, energikusabb vagyok.”
Previous slide
Next slide
“9 hónapja edzek Lillával, a fejlődés folyamatos mind centikben, mind erőnlétben. Profin odafigyel minden egészségügyi problémámra, legyen az hátfájás, derékfájás, térdfájás. Amikor már azt hinném, hogy eddig bírtam, ő még rátesz hármat, annyira tud motiválni. Kihozza belőlem a maximumot! És nem unom az órákat végre! Az étrendet megbeszéltük, de az az én feladatom betartani. Mindkettőnk maximalizmusa már látótávolságba hozta a céljaimat!”
Szilvia
"Szia! Mondtad valamikor egy gyakorlatnál, hogy majd megköszönitek nyáron. Hát most köszönöm!“
Robi
“Azóta nem fáj a derekam, energikusabb vagyok.”
Betti
“Mindenre figyel, azonnal tud változtatni, hozzám igazítani a feladatokat. Sokrétűek az edzések, nem gondoltam, hogy ennyi mindent jelenthet az, hogy lejárok a terembe.”
Virág

BLOGOK

ÁRAK

VÉGZETTSÉG

Eszterházy Károly Egyetem – Sportszervező menedzser
IWI – Személyi edző
IWI – Preventív gerinc- és stretching tréner
IWI – Csoportos fitness instruktor
Bene Gerincakadémia – gerincterápiás tréner
FitCollege – Propriocepciós tréner
R-med Akadémia – TRX oktató
Weider – Táplálkozási tanácsadó

Korábbi óraadói végzettségek:
Piloxing SSP
Piloxing KO
Walkenergie 

Leadott kg
0 kg
Gyakorlat
0 év

EREDMÉNYEK

WBPF Európabajnokság Lady Model Physique over30 2. helyezett
HBPF Award of Firsts -165 cm Model Physique 4. helyezett
PCA Central Europe -165cm Bikini model Physique 4. helyezett
 
 
 
 
Seen by Lilla Sokoray at 6:03 PM
Elégedett ügyfél
0 +
Helyreállított étrend
0 +

EMAIL

info@lillafunfit.com

TELEFON

06-30/293-7334

CÍM

K3 Fitness 
Kistarcsa, Szabadság út 14, 2143
VAGY
online, otthonod kényelméből